Happiness Coaching hilft Dir, Deine Antworten für die Gestaltung eines gelingendes und erfüllten Alltages zu finden - unabhängig von den äusseren Umständen. 

Wir wollen und können nicht immer unser ganzes Leben auf den Kopf stellen, sondern suchen kleine wirkungsvolle Werkzeuge, die unser Wohlbefinden und Zufriedenheit steigern. Auch in Zeiten der Unsicherheit, von Klimakrisen, politischen Krisen, finanzieller und politischer Unsicherheit wollen wir ein resilientes inneres Fundament für Aufblühen und Well-being aufbauen.

Die Glücksforschung hat die Zutaten für Well-being aufgedeckt. Es ist vor allem ein "Inside-Job", der mit glücksförderndem Denken- und Verhalten zu tun hat. Die Positive Psychologie hat viele Interventionen, die diese glücksfördernden Denk -und Verhaltensmuster trainieren. Die Übungen sind einfach in den Alltag zu integrieren und sie steigern nachweislich das Wohlbefinden. 

Themen, die wir im Glücks-Coaching bearbeiten, können sein:

• Das Gute erkennen 
  Wie kann ich die Guten Dinge im Leben besser erkennen, intensiver erleben und zelebrieren? Wie kann ich möglichst lange davon profitieren?
• Gute Gefühle pflegen
  Heiterkeit, Freude, Dankbarkeit, Staunen, Liebe, Interesse, Freude und Co.  Wie fühlen sich diese Gefühle an? Wo erlebe ich sie? Wie kann ich positive Gefühle fördern und damit die Ausschüttung von Glückshormonen bewusst fördern? Wie kann ich Momente für das Erleben dieser Gefühle bewusst in die Arbeit/Freizeit einplanen?
  
• Nährende Beziehungen
  Wie kann ich von meiner Seite her Beziehungen wertvoll gestalten? Wie entwickle ich Mitgefühl, Wohlwollen und Vergebung? Wie kann ich Random Acts of Kindness, Altruismus, Interconnectivität in mein Leben integrieren?
  
• Selbstfürsorge
  Was nährt mich? Wie wertvoll sehe ich mich? Wie gehe ich mit mir selbst um? Wie kann ich Selbstwert, Mitgefühl und Selbstliebe für mich aufbauen und gut für mich sorgen? Welche Übungen helfen mir dabei?
• Aufblühen
  Wie kann ich mit meinen Rahmenbedingungen ins Aufblühen kommen, welches sind meine Wirkmechanismen?
• Umgang mit Hindernissen
  Wie kann ich mit schwierigen Situationen konstruktiv umgehen? Was sind förderliche Bewertungsmuster? Welches sind meine Ressourcen und wirkungsvolles Verhalten, um aus Krisen zu wachsen?
• Sinn und Transzendenz
  Was gibt mir Sinn im Leben? Was gibt mir Richtung und wo sehe ich meine Lebensaufgaben? Wo spüre ich Halt und Verbindung mit dem Grossen Ganzen? Wie gebe ich dem in meinem Alltag einen Raum?

Wir entwickeln für Dich Dein persönliches Glücksrezept - abgestimmt auf Deine Rahmenbedingungen. Für mehr Wohlbefinden und Lebensfreude im Alltag. 

Schreibe mir eine kurze Nachricht mit Deinem Anliegen/Ziel und Dein Zeitfenster für ein Telefonat.

Wichtiger Hinweis:

Coaching ist eine Form der Hilfe zur Selbsthilfe. Bei klaren Anzeichen von Depression oder Burn-Out sollte ein Psychotherapeut kontaktiert werden. 
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